Výživové poradenství | Ceník

Nechci, abys byla závislá na jídelníčku, chci, aby ses naučila rozhodovat samostatně. Nejde o krátkodobé řešení ani striktní plán, který bude fungovat jen chvíli. Cílem je, abys během spolupráce pochopila principy stravování a po jejím ukončení si dokázala jídlo nastavit sama. Spolupráci proto beru spíše jako praktické vedení, kde se společně učíme vytvářet systém, který bude fungovat v běžném životě.

Základní konzultace | 60 minut

Úvodní konzultace zaměřená na tvé stravování, návyky a každodenní fungování. Společně zjistíme, co už funguje, kde je prostor ke změně a jak nastavit stravu tak, aby byla dlouhodobě udržitelná.

Součástí konzultace:

✓ vyhodnocení jídelníčku za 3–5 dnů zaslaného předem
✓ InBody měření včetně interpretace výsledků
✓ projdeme dosavadní zkušenosti, předchozí pokusy a co v minulosti fungovalo či nefungovalo
✓ doporučení a návrhy úprav
✓ konzultace životního stylu a režimu
✓ e-mailová podpora po konzultaci (až 5 dotazů)

Cena: 1 500 Kč

Dlouhodobá spolupráce | ⭐ Nejoblíbenější

Pro ty, kteří nechtějí jen plán, ale naučit se, jak stravování funguje v běžném životě. Během spolupráce budeme postupně upravovat návyky, sledovat pokrok a hledat řešení, která budou dlouhodobě fungovat právě tobě.

Součástí spolupráce:

✓ úvodní konzultace (60–75 min)
Cíle, dosavadní zkušenosti, denní režim a nastavíme první kroky.

✓ individuální vedení a nastavení stravy podle tvého cíle
Doporučení přizpůsobená tvému režimu, možnostem a potřebám.

✓ edukace o výběru potravin a nákupu 
Jak vybírat potraviny, orientovat se ve složení a dělat lepší rozhodnutí v běžném životě.

✓ jednoduché principy skládání jídel a plánování bez nutnosti vše vážit a počítat

✓ 3 navazující konzultace během spolupráce (60 min)
Průběžné vyhodnocení, úpravy doporučení a řešení situací, které během změny přijdou.

✓ e-mailová podpora po každé konzultaci (až 5 e-mailů)

Délka spolupráce:
Spolupráce probíhá přibližně 2–4 měsíce podle tvého tempa a potřeb. Konzultace jsou rozložené tak, aby byl prostor zavádět změny postupně, sledovat pokrok a upravovat nastavení podle reálného života.

Cena: 7 900 Kč Platbu je možné po domluvě rozdělit do více částí. Platnost spolupráce: až 6 měsíců dle individuální domluvy.